¿Crees que todo lo que comemos realmente nos nutre? Da ejemplos de cada caso.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
no todo lo que comemos nos nutre...
Explicación:
es importante ser conscientes y críticos en cuanto a lo que consumimos.
Nutrición se define como la ingesta de alimentos en RELACIÓN con las NECESIDADES dietéticas del organismo (OMS).
Esta nutrición debe ser:
Completa: Una dieta completa contiene todos los nutrimentos que se requieren. Por eso se recomienda combinar todos los grupos de alimentos en cada tiempo de comida.
Variada: Los alimentos del mismo grupo se deben intercambiar en las diferentes comidas del día.
Suficiente. Se debe comer la cantidad suficiente para cubrir las necesidades energéticas del organismo, con la finalidad de lograr el crecimiento y mantenimiento adecuado.
Equilibrada. Para una mejor digestión y metabolismo, debe haber la proporción recomendada de alimentos.
Adecuada. Debe estar de acuerdo con la edad, actividad física, costumbres, etcétera.
Inocua. No debe implicar riesgos a la salud.