¿Crees que la relajación(estiramiento y respiración) ayuda a mejorar tu salud?
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Nos ayuda a que los músculos y el cuerpo se relajen para no exigir demasiado y previnir lesiones a futuro.
parasahi31:
Ayuda a desestrezar el cuerpo porque hace que la sangre se disuelva correctamente por el cuerpo,por los sistemas sanguíneos , es mejor realizar ejercicios y tomar agua para mejorar la salud y alimentarse adecuadamente
:D shii
ok
El vive en la piña
Debajo del mar
Bob esponja...
Su cuerpo amarillo
Absorve sin más
Bob esponja...
El mejor amigo que
Puedes tener
Bob esponja...
Igual que los peces
él puede flotar
Bob esonja...
Ahora
Bob esponja
Bob esponja
Bob esponja
Bob espoooonjaaa ya llegó!!!
Debajo del mar
Bob esponja...
Su cuerpo amarillo
Absorve sin más
Bob esponja...
El mejor amigo que
Puedes tener
Bob esponja...
Igual que los peces
él puede flotar
Bob esonja...
Ahora
Bob esponja
Bob esponja
Bob esponja
Bob espoooonjaaa ya llegó!!!
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La relajación (estiramiento y respiración) mejora nuestra salud física y mental debido a que se reduce el estrés del cuerpo y se promueve una actividad más controlada y equilibrada en nuestro organismo.
Algunos aspectos fundamentales que afectan a la salud integral son: las emociones, los pensamientos, la salud física, la salud mental, la alimentación, el ejercicio, el estrés, la sociedad, la contaminación y otros.
De esta manera, la relajación contribuye a mejorar y equilibrar muchos aspectos que dañan nuestra salud, por ejemplo: eliminar el estrés es fundamental para un equilibrio general del organismo y esto es posible gracias a la relajación.
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