Educ. Fisica, pregunta formulada por stefanyn231, hace 2 meses

crees que es importante hacer ejercicios todos los dias ¿porque?

stefanyn231: Gracias

Respuestas a la pregunta

Contestado por Ryhen00

Respuesta:

Como norma básica y general, se recomienda hacer al menos media hora diaria de actividad física, bien sea aeróbica o anaeróbica. Si se establecen rutinas más amplias y específicas, tanto en tiempo como en grupos musculares, es recomendable introducir días de descanso. Así que no, procura descansar al menos 2 días, pues el musculo se desgasta y no le da tiempo de reponerse y podrías lesionarlo

stefanyn231: Gracias por la respuesta

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