¿Crees que el yoga beneficia a tu cuerpo y mente?
camilacueva:
Obvio pero tienes que estar en un lugar de silencio.
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El yoga aumenta los niveles de serotonina en el cuerpo, lo que contribuye a regular los patrones de sueño y mejorar el humor.
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¿Crees que el yoga beneficia a tu cuerpo y mente?
Si ya que es un ejercicio que te relaja y se centra en ti mismo, aparte te ayuda a reducir el estrés y a dormir mejor.
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