¿Crees que detenerse a tiempo antes de manifestar nuestras emociones nos ayuda a relacionarnos mejor? ¿Por qué?
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Si nos sirve deternos antes pues esas emociones pueden ser de aspecto negativo que nos perjudica nuestra salud mental y nos puede hacer que dar mal como una vergüenza o quedar en problemas graves
como lo podemos practicar?
Piensa en situaciones que te provoquen emociones positivas – Una vez que nos damos cuenta de que estamos enfadados o irritados, podemos empezar a controlar esa emoción. Una buena táctica es pensar en algo que nos produzca la sensación contraria y pensar en situaciones que nos provocan esa sensación
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