Question

crees que al realizar una rutina de ejercicios mejora tu estado de ánimo ​

Answer 1

Respuesta:

Se ha comprobado que el realizar ejercicio de manera regular contribuye considerablemente a reducir ciertos síntomas de la depresión y ansiedad, ya que aumenta los niveles de neurotransmisores reguladores del estado de ánimo como las endorfinas, y disminuye los niveles de cortisol, una de las hormonas que aumentan considerablemente cuando nuestros niveles de estrés se incrementan, por lo que se recomienda al ejercicio como un regulador de ciertas emociones.

Explicación:

Espero Haberte ayudado :) :3

Answer 2

Respuesta:

si

Explicación:

porque asi puedes soltarte