Educ. Fisica, pregunta formulada por tamyla47, hace 9 meses

Creas una Rutina de entrenamiento?

Respuestas a la pregunta

Contestado por tiburona008

Respuesta:

Explicación:

Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...

Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...

Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...

Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...

Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones. Espero haberte ayudado

Contestado por tonyala25

Respuesta:

Una rutina de entrenamiento es un conjunto de actividades que tiene un objetivo específico, ya sea realizar ejercicios para bajar de peso, tonificar o ganar masa muscular.

Explicación:

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