Question

crear receta de tu rutina de hábitos de higiene de cuerpo mente y emociones pega en cada círculo un elemento pequeño que estaba sentir bien como hojas secas clavos de color pepas de frutas extra colocarlas en tu caja de tesoro​

Answer 1

A continuación mostraré mi rutina de habitos de higiene de cuerpo, mente y emociones que aplico en mi día a día para poder estar mas saludable tanto física como mentalemnte.

Todas las mañanas me tomo una ducha con agua tibia y coloco música mientras me baño, esto me ayuda a relajarme y así empezar el día con un buen píe.

En las tardes siempre me tomo un café caliente y disfruto de desconectarme en pensar solo en lo delicioso del café.

En las noches antes de dormir, apago el celular y leo un libro para así despejar la mente y dormir más rapido.