Question

- Crea una rutina de 6 ejercicios en los cuales puedes incluir cosas u objetos que hayan en el hogar. ​

Answer 1

Respuesta:

Te puedo dar algunas ideas con ejercicios típicos de gym adaptados a la casa. espero que te ayude de algo.

Explicación:

• Flexiones de brazos con peso en la espalda (mochila, bolsas de comida, bolsas de cemento o fertilizante, etc.). Trabaja pecho, hombro anterior, tríceps.
• Dominadas colgadas en un caño (podés hacerlas sin peso o atarte un bloque de cemento o un bidón de agua en la cintura). trabaja dorsales y bíceps.
• Estocadas caminando con mochila y con botellones de agua grandes. trabaja tren inferior.
• Abdominales de todo tipo con algo medio pesado.
• curl de biceps con botellones de agua.
• saltar la soga.