Question

Crea una actividad donde se desarrollé la resistencia aerobica .

Y otra donde se desarrollé la resistencia anaerobica

Por favor ayudenme !!!!!

Answer 1

Respuesta:La resistencia aeróbica y anaeróbica se pueden trabajar por separado, aunque la línea que divide una y otra puede ser delgada, con disciplinas y ejercicios que trabajan ambas. En cualquier caso, los deportes más recomendados para tener una buena resistencia aeróbica son:

Caminar

Correr (running)

Nadar

Montar en bicicleta

Fitness

Por otro lado, algunos de los mejores ejercicios para la resistencia anaeróbica son:

Levantamiento de pesas

Abdominales

Trabajo con máquinas de fuerza en el gimnasio

Atletismo de velocidad, con series cortas de sprint para trabajar la explosividad

Atletismo de fuerza: lanzamiento de jabalina, de disco, de peso, etc.

Los entrenamientos basados en la alta intensidad, como el CrossFit.