Crea la definición completa y clara de hábitos y rutinas deportivas saludables
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué son hábitos de vida saludable?
Son los hábitos o costumbres que desarrollamos en todos los aspectos de nuestra vida que permiten vivir de manera saludable.
Algunas de las áreas que deben incluirse son:
La alimentación
El descanso
Las actividades intelectuales
La recreación
La higiene, entre otros.
Explicación:
Hacer ejercicio, practicar un deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental. Hay evidencias claras de que realizar actividad física contribuye de manera efectiva a mejorar nuestra salud y evitar o paliar muchas enfermedades y problemas de salud. De forma adaptada a nuestra edad, todos podemos incorporar este hábito saludable en nuestra rutina diaria, tanto si practicas por primera vez o lo retomas después de un tiempo sin realizar ninguna actividad física. ¡Sigue nuestras recomendaciones y disfruta al máximo de los beneficios que te aportará!