CORAZÓN, CORONA, PUNTOS
El pino (ejercicio de gimnasia) cuántas capacidades físicas tiene?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
como hacer el pino en educación fisica
Explicacion:
1.-Relajar las manos y brazos
2.-Acostumbra al cuerpo a la posicion
3.-practicar con la espalda a la pared
4.-Hacerlo sin apoyo
Respuesta:
Existen diferentes modalidades que facilitan la realización de este ejercicio, como el pino con pared, en el que la cabeza hace el tercer punto de apoyo adicional, y por lo tanto facilita el equilibrio.
Procedimiento sin apoyo
Es el más habitual. Para realizar este equilibrio invertido de brazos, se debe iniciar de pie. A continuación, se apoyan las manos en el suelo, paralelas una con respecto a otra, y perpendiculares al resto del cuerpo sin que una mano esté más avanzada o retrasada de la otra. Una vez colocado este apoyo, se debe dar un impulso con una de las piernas, y luego avanzar la otra verticalmente, de manera que las dos piernas queden paralelas entre sí y totalmente estiradas en posición vertical. De esta manera, se consigue el equilibrio en posición invertida. La mirada debe mantenerse fija hacia las manos, y los músculos abdominales contraídos
Explicación: