Question

Continuando con los ejercicios de fuerza y flexibilidad.

1. Crea tres ejercicios de fuerza para un mismo sector del cuerpo (dividimos en superior desde la cintura hacia arriba e inferior de la cintura para abajo), elegimos un sector, superior o inferior. En lo posible que no se trabajen los mismos músculos.

2. Nombra los músculos que trabajas en cada ejercicio.

3. Nombra una o más formas o maneras de estirar en cada ejercicio.

Answer 1

Respuesta:

centadillas pesas y rastrera