Question

CONTEXTUALIZACIÓN TEÓRICA

Acondicionamiento físico para la danza
El cuerpo del bailarín posee unas características que lo hacen diferente a los demás cuerpos de la sociedad. Así pues, un bailarín requiere tener; buenos niveles de elasticidad, flexibilidad, resistencia, línea, agilidad, coordinación, equilibrio. Elementos que permiten una mejor ejecución de las partituras de movimiento asignadas al intérprete. Para el desarrollo y fortalecimiento de las características corporales de los bailarines se hace necesario realizar un acondicionamiento físico en el que el cuerpo adquiera y domine ejercicios, técnicas y conceptos que lo lleven a optimizar sus ejercicios y por ende a mejorar su técnica.

El cuerpo del ser humano percibe de diferentes formas el mundo que lo rodea, esta percepción está dada a través de los sentidos, el cuerpo de un bailarín debe desarrollar una mayor percepción de su espacio, de los cuerpos de los demás, así como atender a los cambios que el medio inmediato realiza y moverse rápidamente sobre los requerimientos que se plantean. Para lograrlo debe ser consciente de la posición de cada parte de su cuerpo, de su espacio y sus movimientos con los posibles rangos de amplitud. En pocas palabras debe percibir, percibir y percibir.

Así mismo el bailarín debe entrenar su cuerpo para que mejore su velocidad, fuerza y resistencia. Todos los elementos mencionados del texto son fundamentales para que el bailarín optimice su interpretación en la escena. No debe primarse uno sobre otro, todos tienen la misma importancia y están relacionados entre sí. El acondicionamiento físico consiste en un entrenamiento mediante el que se desarrollan las capacidades y habilidades físicas necesarias tanto para la salud como para la actividad física, la importancia de este aspecto en el deporte o la danza es fundamental, el entrenamiento debe ser lo más integral posible para así lograr un desarrollo de todos y cada uno de los músculos y articulaciones. Acondicionar hace referencia a los intentos por disponer ciertas cosas o factores de una manera para alcanzar una determinada condición. Puede decirse que el acondicionamiento físico es el estado de un individuo en lo referente a sus capacidades deportivas, atléticas o danzarias. El acondicionamiento, en este caso, consiste en preparar al cuerpo para que esté en buenas condiciones y sea apto para la práctica deportiva o danzaría.

El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio para obtener un estado general saludable. El ejercicio físico lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva actúan los sistemas cardiovascular, neuromuscular, óseo, etc.

El acondicionamiento físico en danza se caracteriza por sus ejercicios de preparación y desarrollo de los siguientes aspectos:

• Resistencia: ayuda a soportar una mayor carga física por más tiempo retardando así la fatiga prematura.
• Fuerza: mover y soportar más masa.
 Flexo elasticidad: flexibilidad y elasticidad en los músculos y una mayor movilidad en las articulaciones ayuda a protegerlos contra lesiones y ayudan a que tengan un mayor alcance de movimientos.
• Coordinación: necesario para moverse efectivamente.
• Equilibrio: ligada a la coordinación, evita que el cuerpo pierda el control.
 Calentamiento: es el conjunto de actividades o ejercicios con el fin de poner en marcha todos los órganos, y crear una buena disposición para un rendimiento máximo.
 Estiramiento: son tensiones sostenidas de los músculos en el sentido contrario a su contracción. Se consigue mantener los músculos flexibles a la vez que los prepara para el movimiento.
• Movilidad articular: capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas implicadas. Los ejercicios de movilidad articular básicamente consisten en realizar rotaciones y circunducciones de las articulaciones principales como cuello, hombros, cintura, cadera, rodillas y tobillos.

SOBRE ESTO DAR TRES CONCLUSIONES PORFAA NECESITO AYUDA. ES PARA HOY♥

Answer 1

Explicación:

Conclusiones

La danza y la expresión corporal no están muy difundidas en la educación física, y en cuanto a su práctica, hay grandes diferencias históricas entre sexos.

Los beneficios mas repetidos de la Expresión Corporal y danza por los autores estudiados, son: Sociales (relacionales), coordinativos, expresivos, creativos y de capacidades físicas. En un segundo grado las comunicativas, ritmo-música y coeducación. Y en un tercer grado, desinhibición, formación de personalidad, satisfacción personal, interdisciplinaridad y conocimiento de otras culturas.