Contesta las siguientes preguntas:
1. Podrías mencionar las enfermedades que se relacionan con la mala alimentación?
2. Crees que exista una relación entre el sobrepeso, la obesidad y los trastornos alimenticios?
3. Sabes que relación existe entre la diabetes y la mala alimentación?
4. Cuáles son los cinco nutrientes de los alimentos?
5. Sabes que es una caloría?
6. Sabes las características de una dieta correcta?
7. Por qué es importante tomar agua simple potable?
8. Es lo mismo tomar refresco que agua natural?
9. Conoces una forma de saber si tienes sobrepeso o no?
Respuestas a la pregunta
1. Podrías mencionar las enfermedades que se relacionan con la mala alimentación?
- Osteoporosis.
- Cáncer De Colón.
- Sobrepeso y obesidad.
- Hipercolesterolemia.
- Gota.
- Caries.
2.Crees que exista una relación entre el sobrepeso, la obesidad y los trastornos alimenticios?
La obesidad es una enfermedad crónica con múltiples causas. Su etiopatogenia es un desequilibrio entre la ingesta y el gasto energético. Factores sociales, psiquiátricos y psicológicos influyen en un patrón de ingesta alterado, uno de ellos son los trastornos de alimentación.
3. Sabes que relación existe entre la diabetes y la mala alimentación?
La relación que existe entre la diabetes tipo dos y los malos hábitos alimenticios están totalmente ligadas a la obesidad, el principal factor de riesgo que puede desencadenar varios padecimientos.
4. Cuáles son los cinco nutrientes de los alimentos?
- Proteínas.
- Carbohidratos.
- Grasas.
- Vitaminas.
- Minerales.
5. Sabes que es una caloría?
Una caloría es una unidad de medida, pero esta no mide peso ni longitud. Una caloría es una unidad de energía.
6. Sabes las características de una dieta correcta?
- Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
- Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí.
7. Por qué es importante tomar agua simple potable?
El agua ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo normal. También necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho.
8. Es lo mismo tomar refresco que agua natural?
Los refrescos además de quitarnos la sed, nos proporcionan un alto contenido calórico a diferencia del agua que es indispensable para una buena salud.
9. Conoces una forma de saber si tienes sobrepeso o no?
Si, para medir si una persona tiene sobrepeso u obesidad se debe dividir el peso entre la estatura al cuadrado, con lo cual se obtiene el índice de Masa Corporal (IMC). Si este es mayor a 25 indica sobrepeso y si es superior a 30 obesidad.