Consutar y escribir una lectura sobre entrenamiento, identificar y escribir el título y un tema importante.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
La "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio". Este es una variedad
de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo
relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la
aptitud física. La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras
actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los
momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas
domésticas y de actividades recreativas.
En el mundo, cada vez existe más evidencia científica acerca de los efectos
beneficiosos de la actividad física y el ejercicio, tanto desde el punto de vista
físico, fisiológico y psicológico, considerando a la actividad física como una parte
importante de un estilo de vida saludable. En diferentes estudios clínicos y
observacionales o de intervención se ha indicado que existe cierta relación entre
ejercicio físico y salud, siendo ésta bastante compleja de estudiar. Diversos
estudios han puesto de manifiesto que la práctica regular de actividad física
produce un aumento de la autoconfianza, sensación de bienestar y mejora del
funcionamiento cognitivo