consumo alimentos saludables para mi buen desarrollo físico y mental?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
A continuación una lista de alimentos y actividades físicas para una vida saludable:
Alimentos:
Verduras y legumbres
Frutas
Pollo y pescado
Grasas saludables
Ingerir entre dos y tres litros de agua al día
Evitar productos con gran contenido de azúcar
Productos ricos en fibra
Moderar el consumo de sal
Lácteos
No consumir alcohol,ni drogas
Actividades:
Dormir ocho horas diarias
Hacer ejercicio
No exponerse mucho tiempo a los rayos solares
Hacer deportes
Tener constantes chequeo médicos
Baila y escucha música
Mantener una buena postura corporal
No comer a deshoras
Una actividad sexual saludable
Explicación:
Espero haberte ayudado.
Contestado por
1
Respuesta:
verduras y legumbres y frutas y verduras
Explicación:
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