Question

Consume alimentos que contenga hierro ___calcio​

Answer 1

ALIMENTOS CONTENIDO EN CALCIO

Batidos lácteos 120

Acelgas, cardo, espinacas, puerro... 114-87

Queso en porciones 98

Nueces, dátiles, pasas... 70

alimentos saludables ricos en hierro  

Espinacas. Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías. ...

Carne de hígado y otros órganos. Las carnes de órganos son muy nutritivas. ...

Legumbres. ...

Carne roja. ...

Semillas de calabaza. ...

Quinua. ...

Pavo.

Explicación:

espero te ayude coronita pliss

los amo

Answer 2

Legumbres

Explicación:

Los legumbres tienen cantidad de calcio y hierro. Espero que te sirva

Suerte