consulte que condiciones tiene que haber para q la alimentacion nos proporcione una buena nutricion
Respuestas a la pregunta
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1.- Evitar alimentos con escasos nutrientes como e azúcar de mesa y harinas refinadas.
2.- Reduce la ingesta de carbohidratos simples, ya que pueden desarrollarte hipoglucemia.
3.- Al Cocinar toma en cuenta los requerimientos nutricionales, al igual que los gustos y deseos
4.- Un experto puede pedir incluyas suplementos vitamínicos como calcio, vitamina D, B, ácido fólico, magnesio, hierro, etc. segun sea el caso
5.- Consumir alimentos naturales.
6.- los alimentos ricos en fibra, mejoran tu función intestinal.
7.- El ejercicio constante y gradual favorece tu apetito y quema de calorias
8.- no a la cafeina y al alcohol
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