Question

Consulte, describa y dibuje

Tres ejercicios prácticos de Coordinación

Tres ejercicios prácticos de Flexibilidad
POR FAVOR ES URGENTE!!!

Answer 1

Respuesta:

1.- Levantar una rodilla hasta que la cadera se doble en un ángulo de 90 grados, y mantenerla allí el mayor tiempo posible tendiendo a aumentar el equilibrio. Si la superficie es más blanda, el ejercicio se vuelve más complejo.

2.- Colocar un pie delante del otro, y caminar luego apoyando el talón primero y luego la punta del pie.

3.- Bajar las manos y las rodillas, y mantenerse con un brazo y una pierna en el aire, en forma contraída.

1.-  Torsión de espalda. Sentado en el suelo.

2.- Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.

3.- Muslos y cadera. Tumbado boca abajo.