Consulte 5 ejercicios o actividades recomendadas para evitar dolencias en el teletrabajo/estudio virtual.
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Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
• Estirar hombros: subir y bajar los hombros 20 repeticiones, y rotarlos lentamente.
• Espalda: Sentada en una silla, inclina el cuerpo manteniendo la cabeza abajo y el
cuello relajado. Mantén en esta posición durante 20 segundos. Después, coloca las
manos en la zona lumbar y empuja el abdomen hacia delante. Repite 10 veces,
notando el estiramiento
Explicación:
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