Consulta los beneficios que aportan los siguientes alimentos al cuerpo:
Carne:
Frutas:
Papa:
Leche:
Arroz:
Lentejas:
Verduras:
Huevos:
Respuestas a la pregunta
Carne:
El contenido de hierro contenido en carne de vacuno es muy alto. La carne contiene alanina, encargada de producir azúcar a partir de la proteína y también puede proporcionar energía para los músculos para apoyar las actividades normales del cuerpo humano. La carne también contiene vitamina B12
Frutas:
1. Aportan gran cantidad de vitaminas y minerales. ...
2. Aportan gran cantidad de minerales necesarios para tu organismo. ...
3. Son una gran fuente de antioxidantes. ...
4. Contienen mucha fibra. ...
5. Te ayudan a evitar la retención de líquidos. ...
6. Favorecen tu salud cardiovascular. ...
7. Te ayudan a mantener tu peso ideal.
Papa:
La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural. Aporta las proteínas diarias necesarias al organismo. Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales. Tiene vitamina C, B6, B3 y B9
Leche:
La leche contiene contiene mucho calcio que ayuda increíblemente a la reducción en la aparición de caries, también incrementa la formación de huesos cuando estas en proceso de desarrollo y vitaminas B2, B6, B12 y D que son súper importantes para la producción de tus glóbulos rojos
Arroz:
El arroz es una excelente fuente de vitaminas y minerales como niacina, vitamina D, calcio, fibra, hierro, tiamina y riboflavina. Estas vitaminas proporcionan la base para el metabolismo de tu organismo, la buena salud de tu sistema inmune y el funcionamiento adecuado de tus órganos
Lentejas:
- Contienen unos altos niveles de molibdeno (148 mcg).
- Son una gran fuente de hierro, manganeso, potasio, cobre, fósforo y zinc y en menor cantidad, selenio y calcio.
- Aportan ácido fólico (alrededor del 90 % del valor diario recomendado).
Verduras:
- Te aportan vitaminas y minerales específicos.
- Las verduras, junto a las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo.
- Ayudan a los pequeños de la casa en el crecimiento y desarrollo de su organismo.
- Poseen un alto contenido en fibra.
Huevos:
El huevo contiene vitaminas A, D, E, B12, riboflavina y folato, y minerales como yodo, hierro, calcio, zinc y selenio. Varios estudios demuestran que un desayuno rico en proteinas te llena y te pone en buena forma. Por eso puede ser bueno desayunar con huevo.
PORFA CORONITA ME DEMORE MUCHO =D
Respuesta:
tengo la misma tarea :v
Explicación:
aunque ya la resolvieron