Question

Consulta cuidados preventivos a las enfermedades musculo esqueleticas

Answer 1

Hola!

Hay varias maneras de prevenir las lesiones musculoesqueléticas, algunas pueden ser:

1)En las tareas de levantamiento manual de cargas, lo primero es comprobar que el peso que se levanta no excede de los límites, la utilización de ayudas mecánicas (grúas, carretillas, etc.)

2)Para los trabajos que comportan movimientos repetitivos de pequeños segmentos corporales, la prioridad es eliminar o reducir la fuerza a aplicar, y aumentar la amplitud de los movimientos.

Ya hablando de hábitos de vida  es muy importante tener una rutina de ejercicios que ayuden a mantener los músculos en buenas condiciones, y una dieta que le pueda proveer al cuerpo la energía, proteína y minerales necesarios.

Espero te sirva. Saludos!