construir un programa de ejercicios para realizar en tu casa. tener en cuenta: espacios, materiales, personas que lo van a realizar, ejercicios y cantidades
AYUDAA
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Ejercicios pueden ser : sentadillas, abdominales, fuerza de brazo, estocadas, trotar.
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ejercicios en casa : sentadillas, pesas, saltar en la cuerda entre otros
el espacio: mayormente se hace en un gym pero lo puedes hacer dentro de tu casa en cualquier sitio que se le haga más cómodo
las personas que lo van a realizar: podría ser cualquier integrante de la familia o además cualquier integrante que quiera participar
las cantidades son depende de el ejercicio que valla a hacer
Explicación:
espero te ayude uwu
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