Construimos una rutina interdiaria de actividades físicas” para hoy porfa D:
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Explicación:
EMPIEZA CON UNA CAMINATA DIARIA DE 15 MIN
SALTA LA SOGA LO MAS QUE PUEDAS EN UN LAXO DE 15 MIN
HAS SENTADILLAS 15 MIN
SI PUEDES 3 SERIES DE10 REPETICIONES EN TOTAL TREINA
Y POR ULTIMO PUEDES HACER YOGA PARA RELAJAR EL CUERPO Y LOS MUSCULOS DE LA TENCION DE LOS EJERCICIOS
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