Question

¿Considero que en la práctica de la actividad física es importante mantenerme hidratado, recuperarme y descansar lo suficiente, así como practicar hábitos de aseo personal?

Answer 1

Respuesta:

Si,  es muy importante porque mantener unos hábitos y pautas de hidratación adecuados, juegan un importante papel en el desarrollo de cualquier actividad física o deportiva, pues mediante ella se facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y minerales por el organismo. Por otro lado la recuperación o descanso también permite que el cuerpo pueda reponer las reservas de energía y reparar los tejidos dañados, por eso tras la práctica de un ejercicio excesivo es importante dormir adecuadamente.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

si

Explicacion:

es importante porque al hacer ejercicio uno pierde líquidos y al tomar el agua nos permite hidratarnos y al mantener limpias sería una forma de practicar hábitos.