Question

Consideras que la actividad física ha tenido algún efecto sobre la salud física, mental y emocional de tu familia?, ¿por qué?.

Answer 1

Respuesta:

tiene beneficios muy buenos

Explicación:

1. FISICA : La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea
2. MENTAL : A nivel psicológico, mejora el humor y autoestima, permite relajarse, libera tensiones, ayuda a manejar el estrés, conciliar y mejorar la calidad del sueño, mejora la atención, la concentración, favorece la disciplina y ayuda a combatir malestares emocionales como la ansiedad, depresión, agresividad, ira y angustia
3. EMOCIONAL : Libera las hormonas de la felicidad

Las endorfinas que segrega nuestro. cerebro durante y después de realizar ejercicio físico nos inducen a un estado de mayor felicidad y bienestar emocional