consejos para sobrellevar el aislamiento en la adolescencia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
1.- Vivir cada día y concentrarnos en el presente, ya que no podemos planificar nada ante lo incierto del futuro de esta situación.
2.-Reencontrarnos y reconocernos. Más que nunca nos contactamos con nuestra propia realidad actual, en el aquí y el ahora.
3.-Compartir con quienes nos rodean del mejor modo posible, ser tolerantes y compasivos.
4.-Aprender nuevas técnicas de relajación, como respiración y meditación. Hay tutoriales en Internet.
5.-Buscar actividades para distraerse del problema, que hagan enfocar la atención en otro tema, para no estar pensando en eso constantemente. Por ejemplo, cocinar.
6.-Organizar un horario que incluya actividades productivas de trabajo o estudio, recreativas y hacer cosas que gusten, como leer, pintar, jardinera o ver series y películas.
7.-Aprovechar de ordenar, hacer los cambios o arreglos de la casa que nunca hay tiempo de hacer.
8.-Realizar la actividad física que sea posible dentro de la casa. En las redes sociales hay muchas ideas.
La adolescencia y el aislamiento;
La adolescencia es la etapa de la revelación a un nuevo mundo y se pasa desde la etapa de la niñez a la adolescencia, muchas veces se confunde el termino de adolescencia con la inmadurez sin embargo no es correcto solo se debe entender que son etapas por superar con el paso del tiempo. Los comportamientos propios de esta edad se superan con supervisión adulta y comunicación efectiva entre adultos y niños son complementos para superar el aislamiento que viene a ser propio de esta etapa.
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