Consejos para poder incorporar en nuestra vida para hacer ejercicio y hacerlo más inteligentemente
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Incluya la actividad física en su vida diaria
Que sea una prioridad. ...
Que sea fácil. ...
Que sea una actividad social. ...
Que sea algo interesante y divertido. ...
Sobre todo, que sea una decisión activa. ...
Si levanta pesas, alterne estos ejercicios caminando en la máquina de andar o usando una bicicleta inmóvil
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