Question

¿Consejos para evitar estresarte al pensar demasiado? osea se sabe que no podras dejar de pensar pero como controlar el estres digo

Answer 1

Respuesta:

Reconozca las cosas que no puede cambiar. ...

Evite las situaciones estresantes. ...

Haga ejercicio. ...

Cambie su perspectiva. ...

Haga algo que disfrute. ...

Aprenda nuevas maneras para relajarse. ...

Conéctese con sus seres queridos. ...

Duerma lo suficiente.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1.Aprenda a decir no y Conozca sus límites y cúmplalos.  

2.Evite a las personas que lo est... resan.  

3. To me  el control de su entorno.

 

4.Expresa tus sentimientos en lugar de embotellarlos.  

5.E star dispuesto a comprometer.

6.Sé más asertivo. y Replantear problemas.

Espero te ayude que tengas lindo dia:)❤