consejos para concluir el sueño
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Respuesta:
Bebe mucha agua. Nos fatigamos cuando nos deshidratamos
Explicación:
nose muy bien , espero te sirva .-.
eso esta correcto
jajaj
;D
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1
Respuesta:
Bebe mucha agua. Nos fatigamos cuando nos deshidratamos.
Activa tu circulación.
Evita comer mucho.
Sal a la calle.
Toma una ducha bien fría.
Cambia cosas.
Mastica chicle.
Prioriza y simplifica tu día.
Explicación: espero que puedas dormir :)
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10 consejos para dormir más
Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.
Evite las siestas después de las 3 p.m.
Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.
Evite la nicotina por completo.
Haga ejercicio con regularidad, pero evite hacerlo 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.