consecuencias de no hacer ejercicio
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La falta de ejercicio repercute en nuestra salud: puede provocar la aparición del cáncer, problemas de infertilidad, diabetes y hasta puede conducirnos a una muerte prematura. Así lo asegura Gabriela Retana, nutricionista del equipo de fútbol Real Sociedad. Durante su ponencia, que tuvo lugar en el espacio Habla de las jornadas organizadas por CuídatePlus para promover la educación y hábitos saludables en todas las etapas de la vida.
“Una persona sedentaria es la que da menos de 5000 pasos diarios. Hay que recordar que el sedentarismo mata tanto como el tabaco”, advierte Retana, quien también señaló que practicar ejercicio ayuda, además a controlar los niveles de glucemia en sangre y a prevenir las enfermedades cardiovasculares, la primera causa de muerte en España
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