¿conque porcentaje de carga se trabaja la fuerza máxima?
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En base a esta medición, podremos trabajar fuerza máxima (cargas desde el 60% de los kilos que puede coger, hasta 1 RM). Muy importante asimismo hacer buenas mediciones, cuanto más específicas mejor.
Explicación:
espero te sirva :) ♡
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