¿Conociendo los efectos de la flexibilidad, mediante que ejercicios podrías mejorarla y como ayuda a tu rendimiento físico?
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Respuesta:
¿Qué beneficios para la salud aporta la práctica de ejercicios de flexibilidad?
Beneficios a la salud de trabajar la flexibilidad
1 Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones. ...
2 Reduce molestias musculares y mejora la postura. ...
3 Reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. ...
4 Aumento del flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos. ...
5 Mejor coordinación muscular.
Explicación:
dame una coronita
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