Question

conocía forma de hacer los ejercicio de forma segura​

Answer 1

Respuesta:

Cómo hacer ejercicio de forma segura en casa

Protege tus articulaciones. ...

Limpia adecuadamente el espacio. ...

El calzado adecuado sigue siendo importante. ...

Beber agua en abundancia. ...

Tómate un tiempo para calentar. ...

Verifica tu forma y postura. ...

Equilibra tus entrenamientos y reserva tiempo para la recuperación.

Explicación: