¿conoces las vitaminas de una fruta como el aguacate? ¿conoces de otra fruta rica en vitaminas y minerales como el aguacate o palta?
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Explicación:
Los aguacates aportan casi 20 vitaminas, minerales y fitonutrientes.
Fibra dietética. Cantidad por porción: 3g (11% VD) ...Folato/Acido fólico. Cantidad por porción: 45mcg (10% VD) ...Hierro. Cantidad por porción: 0.3mg (2% VD) ...Magnesio. ...Potasio. ...Niacina (Vitamina B3) ...Riboflavina (Vitamina B2) ...Ácido Pantoténico (Vitamina B5
mariabelen1898:
si pero nesesito saber una fruta que tenga vitaminas como el aguacate
ya te ayudo
gracias pero me puedes ayudar de urge esta tarea es para hoy plis
esta bien, dame un momento
En cuanto a las vitaminas, el plátano contiene cantidades apreciables de provitamina A y vitaminas del grupo B, como tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina y piridoxina (B6); y es una buena fuente de ácido fólico y vitamina C . El plátano es muy rico en potasio y magnesio.
El plátano y el aguacate En ambos casos la base principal es el agua, con valores muy parecidos, entre un 67% (aguacate) y un 75% (plátano), por lo que a pesar de su untuosidad y cremosidad son sobre todo agua, lo que explica su fácil digestión y las hace hidratantes. Además presentan valores muy similares de algunas vitaminas y oligoelementos minerales
crees que te sirva?
si me sirvio mucho con esa respuesta me voy a sacar un 10 gracias :)
No es nada
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1
El aguacate o palta tiene varias vitaminas como: Vitamina K, C, B, E, D
Minerales como el : hierro, magnesio, y potasio.
En mi opinión la fruta rica en minerales y vitaminas es el kiwi.
El kiwi posee vitaminas E, B, C y K.
Y minerales como el: potasio, hierro, sodio, y calcio.
y la primera
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