¿conoces las propiedades nutricionales de las frutas y verduras ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las frutas y verduras son fuente de vitaminas en buenas cantidades: vitamina A, vitamina C y ácido fólico, además de antioxidantes como el licopeno de los tomates que también son ricos en vitamina C, que se encuentra principalmente en frutas amarillas, naranjas, rojas y de hoja verde, verduras
DAME CORONA PLIS :))
Respuesta:
Las frutas y verduras son ricas en vitamina A, calcio, hierro y ácido fólico, lo que puede promover la buena salud, fortalecer el sistema inmunológico del niño y ayudar a protegerlo contra enfermedades, tanto ahora como en el futuro
Explicación:
Los minerales de las frutas y hortalizas contribuyen a las necesidades nutricionales diarias recomendadas, en particular de magnesio, potasio, calcio, zinc, yodo y hierro; la absorción de hierro a través de las verduras es en general entre el 2 y el 10% de la cantidad de mineral en las verduras.
La vitamina C promueve la absorción del hierro de los vegetales. ¡Una gran idea es aderezarlos con zumo de limón!
Las frutas y verduras son fuente de vitaminas en buenas cantidades: vitamina A, vitamina C y ácido fólico, además de antioxidantes como el licopeno de los tomates que también son ricos en vitamina C, que se encuentra principalmente en frutas amarillas, naranjas, rojas y de hoja verde, verduras, además de verduras de color naranja como zanahorias.