Question

¿conoces algunos alimentos que que tengan un buen conteniendo de hierro? y le pongo que es el mejor​

Answer 1

Respuesta:

carnes rojas

mariscos de concha

higado , víseras y morcillas

frutos secos

Sésamo semillas de calabaza y quinua

Answer 2

Respuesta: Mariscos.

Espinacas. Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías

Carne de hígado

Legumbres

Carne roja

Semillas de calabaza

Quinua

Pavo.

Explicación: