Question

Conocer tus propias emociones y saber el efecto que
éstas tienen sobre tu comportamiento.
Ayudaaaa alguien me explica eso no entiendo:(

Answer 1

Básicamente te explica qué nuestros comportamientos y actos, se deben a nuestras emociones y pensamientos. Es decir, cuándo afrontamos una situación o algún problema, la primera respuesta que llega, es la emoción que ella te haga sentir.

Por ejemplo: Tú mamá te prohibe ir a clases de música por tus malas notas en el colegio.

Tu primer instinto, es SENTIR frustración, ya qué de verdad te gustaba ir a esas clases.

Luego llega el PENSAMIENTO, “No puedo creer qué mi mamá me haga esto”.

Y luego llega EL COMPORTAMIENTO, discutir con tú madre debido a tu reacción a lo que ella te prohibió.


¡Espero que te haya servido!