conocer las diferentes formas de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente en este momento de pandemia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1) Regulación de Control:
Se refiere a comportamientos automáticos
e instrumentales dirigidos a la inmediata
regulación de respuestas emocionales que ya
habían sido provocadas. Dentro de esta categoría
se incluyen los siguientes mecanismos: análisis
emocional, eliminación emocional, expresión
emocional y la risa.
2) Regulación Anticipatoria:
Si la homeostasis está satisfecha en el
momento, el siguiente paso es anticipar los
futuros desafíos, las necesidades de control que
se puedan presentar. Dentro de esta categoría
se utilizarían los siguientes mecanismos:
expresión emocional, la risa, evitar o buscar
personas, sitios o situaciones, adquirir nuevas
habilidades, revaloración, escribir o hablar
acerca de sucesos angustiosos
3) Regulación Exploratoria:
En el caso que no tengamos necesidades
inmediatas o pendientes podemos involucrarnos
en actividades exploratorias que nos permitan
adquirir nuevas habilidades o recursos para
mantener nuestra homeostasis emocional.
Algunas de estas actividades pueden ser:
entretenimiento, actividades, escribir sobre
emociones.
Explicación:
Respuesta:
la varse las manos mantener una buena dieta usar mascarillas=)
Explicación: