¿conocen alguna técnica o estrategia que te ayude a controlar o regular tus emociones? describe como y en que momento la realizas
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Si son las siguientes:
Respiración profunda. Una de las técnicas más eficaces contra todas aquellas emociones que nos provocan ansiedad, ira o tristeza es la de la respiración profunda. ...
Relajación muscular. ...
Regulación del pensamiento. ...
Distracción. ...
Mindfulness.
Explicación:
ponme coronita pliss gracia
Contestado por
2
Respuesta:
Hay muchos
Formas de controlar tus emociones si las prácticas bien estos trucos los puedes usar cuando estés molesto o en otra emoción negativa :
Respirar lentamente por 10 segundos
Abrazarte tu mismo
O puedes conseguir una hoja de papel y destruirlo para que haci se baje tu irá
Mabetsca29:
grcs :)
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