¿Conoce algún tipo de entrenamiento para desarrollar alguna cualidad física? ¿Cuál?
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Respuesta:
si.
- Sentadilla profunda
- Sentadilla más salto vertical
- Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies
- Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas
- Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical
- Caída libre en pie
- Extensión con un brazo (unilateral).
y ya xd
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