CONFECCIONAR UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO QUE CONTENGA :
ENTRADA EN CALOR
TRABAJO FISICO PARA EL DEPORTE ELEGIDO( VOLEY,FUTBOL O HANDBALL)
EJERCCIOS DE ELONGACION PARA CONCLUIR LA SESION.
DURACION DE LA CLASE 60 MUNUTOS.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: distad for you memories my cute fail
Explicación: make a training routing that contáis whorl heat lie your question is literally great i love lie live evil craze
ianmassaccesi:
no es lo que pregunte flaco
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En la entrada en calor puedes dar saltos abriendo y cerrando las manos y hacer skipping. o sino correr un poco a un ritmo lento.
Flexiones si es un deporte que necesite más músculo en pectoral y brazo, sentad Ulla con una pesa en la mano si es un deporte más de musculatura de pierna
Un estiramiento completo de piernas, brazos y cadera.
Flexiones si es un deporte que necesite más músculo en pectoral y brazo, sentad Ulla con una pesa en la mano si es un deporte más de musculatura de pierna
Un estiramiento completo de piernas, brazos y cadera.
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