Condiciones que debe reunir una ración alimenticia en la actividad física?
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Los alimentos deben contener poca fibra y grasas, lo que evita el malestar en el entrenamiento. El tiempo de tolerancia de la última comida previo a la actividad física es individual, aunque hay una indicación general de que 2 a 3 horas previas
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Espero que te sirva
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