Question

Concepto, tipos y beneficios de un Circuito de entrenamiento

Answer 1

Respuesta:

Concepto : Qué es el entrenamiento en circuito? Constituye un sistema analítico de entrenamiento que consiste en realizar una serie de ejercicios organizados por estaciones de trabajo, alineados en el gimnasio según un itinerario previsto.

Tipos : En general, hay cuatro tipos de entrenamientos de circuito, y estos incluyen un circuito cronometrado, un circuito de competición, un circuito de repetición y un circuito específico de deporte / carrera.

Beneficios : 5 beneficios del entrenamiento en circuito

Acelera tu metabolismo. ...

Te ayuda a alcanzar tu ritmo cardíaco meta. ...

Es adecuado para principiantes. ...

Puedes hacerlo en cualquier lado. ...

Ejercita todos los grupos musculares.

Explicación:

Espero q te sirva :)