concepto de rollo lateral
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El rollo lateral es un tipo de calentamiento el cual ayuda a preparas los músculos del cuerpo a realizar cualquier actividad física. Este ejercicio consiste en poner el cuerpo en posición de una lagartija procediendo a mover nuestro cuerpo y apoyarnos en una mano. Esto es repetido hasta regresar a la posición inicial.
Espero te ayude, saludos.
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