concepto de full body
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La premisa de circuito es clara.
Explicación:
Trabajar todos los grupos de músculos en una misma sección.
Esto permite ganar músculo y fuerza de una manera más eficaz.
Respuesta:
significa que en cada sesión de entrenamiento trabajamos el cuerp0 completo, por lo que activaremos una gran cantidad de músculos. Es una muy buena opción para entrenar en casa, tanto si empiezas ahora a entrenar como si ya haces ejercicio de forma habitual.
es un conjunto de ejercicios que permite trabajar todos los músculos en una sesión. Este tipo de rutinas se basan en trabajar en cada entrenamiento todo el cuerp0, es decir, implica un trabajo de espalda, hombros y piernxs.
- Beneficios
Tonifica todo el cuerp0.
incluye todos los grupos musculares, por lo tanto, se hace una sesión más fácil,
Quema extra de cal0rías
Aumento de músculo.
Pérdida de grasa.
Explicación:
espero te sirva :)