concepto de capacidad aeróbica, potencia anaeróbica, flexibilidad, velocidad, fuerza, resistencia muscular, potencia muscular, aptitud física, agilidad y destreza y un ejemplo de cada uno
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Conceptos y ejemplos de:
-Capacidad aeróbica
Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con un poco de esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Por ejemplo, caminar o correr largas distancia con una intensidad baja de esfuerzo.
-Potencia anaeróbica
Es el poder del ser humano para ejecutar una actividad física intensa y breve. Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como femenina.
-Flexibilidad
Es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Por ejemplos : Poder alcanzarnos a tocar el centro de la espalda.
-Velocidad
Es una magnitud física que expresa la relación entre el espacio recorrido por un objeto, el tiempo empleado para ello y su dirección. Por ejemplo, si un coche tardó diez horas para recorrer una distancia de 500 kilómetros, su velocidad media fue 50 kilómetros por hora.
-Fuerza
Es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo.
-Resistencia muscular
Es la capacidad que tiene un músculo para contraerse durante periodos largos de tiempo, levantando, empujando o tirando de un peso determinado. Por ejemplo: pesas libres, carreras y trotes, gimnasia artística.
-Potencia muscular
Es la capacidad que tiene un cuerpo de realizar una actividad de manera rápida y repetida aplicando una fuerza dada. Por ejemplo: levantar una pesa varias veces y lo más rápido posible.
-Aptitud física
Se refiere a la capacidad que presenta una persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física. Por ejemplo: caminar hacia la farmacia, subir las escaleras de la casa, lavar el carro, entre otras
-Agilidad
Es una cualidad que se atribuye a una persona mediante la cual obtiene un control total de sus partes del cuerpo, y puede moverlas con rapidez y soltura. Por ejemplo: carrera de obstáculos, crossfit, malabares.
-Destreza
Es la capacidad de una persona para realizar de manera satisfactoria una tarea o un trabajo. Por ejemplo: Se puede tener destreza en prácticamente cualquier actividad, como los deportes, la agilidad, el equilibrio, la elasticidad, la fuerza y la coordinación, etc.
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