Con una buena flexibilidad, que lesiones evitaremos?. Ayudenme porfa
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Muchas de las lesiones deportivas más comunes se deben, en parte, a la falta de flexibilidad.
El estiramiento beneficiará especialmente a los músculos de:
1- las pantorrillas.
2- los muslos (cuádriceps)
3- los muslos posteriores (isquiotibiales)
la espalda.
Explicación:
Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.
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Respuesta:
Excéntrico, Amortiguación y concéntrico
Explicación:
emm.. no lo sé, espero y te ayude
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