Question

¿Con una buena alimentación equilibrada y hacer ejercicios que riesgos disminuimos?

Que alimentos no debemos de saltear y que productos debemos de evitar?

¿Cuáles son los alimentos que nos brindan energia?

¿En qué nos benefician los alimentos constructores y cuáles son?

¿La quinoa que producto puede reemplazar?

hola me podrían ayudar porfavor :)​

Answer 1

Respuesta:

1. Con una alimentación equilibrada y ejercicios disminuimos los riesgos de:

- Padecer enfermedades como la Diabetes, Osteoporosis, Cáncer, Azheimer, etc.

2. Los alimentos que no debemos saltear son los que contienen buena fuente de vitaminas como:

- El pescado (vitamina D).

- Brócoli (vitamina C).

- Frutos secos (vitamina B).

3. Los alimentos con buena fuente de proteína como las almendras, queso cottage, el salmón, el atún, etc.

4. Los alimentos constructores son aquellos ricos en proteína (huevo, pescado) y nos ayudan a construir masa muscular.

5. Los alimentos que pueden reemplazar la quinoa pueden ser el arroz y la papa.

De nada :) me costó bastante.